痛经需要注意些什么?如果有痛经的症状,就需要在经前或者经期后,多喝水,少吃一些冷饮的食物,可以帮助缓解,若在这期间吃冷的食物,就很有可能减少月经量或者缩短周期,甚至加重痛经。平时要保证充足的睡眠,若长
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