首先，上海食谱我们需要了解一下上海的包生包成代怀机构。在选择代怀机构时，男孩首先要考虑的功马是这个机构是否合法。其次要考虑的伊俐s用是这个机构是否有丰富的经验，以及是和小火爆否有专业的技术人员。最后，餐天还要考虑这个机构的上海食谱信誉度和口碑。目前上海代怀机构比较多，包生包成大家可以通过网络搜索和咨询朋友来了解哪个机构比较好。男孩

上海试管婴儿流程分为两部分：一是功马赴泰前的准备流程，如果前期咨询→提交身体检查报告→办理护照签证→检查报告评估→赴泰就诊，伊俐s用在这些事情都准备好之后才是和小火爆进入到上海试管婴儿正式医疗流程，在这里提醒大家，餐天在准备赴泰相关事宜的上海食谱同时，夫妻双方也要注意身体的调养，比如生活节奏的调理，饮食，心态方面都要注意。

第二部分是赴泰试管治疗流程，一般上海IVF治疗的完善流程为试管前的检查→促排卵→取卵/取精→精卵结合→囊胚培育→基因筛查→囊胚移植→移植后的管理→验孕回国，详细分为：

1、建档、前期检查

一个完整的上海试管婴儿前期检查，应在确定上海试管疗程前1-3个月做好，除了染色体报告为终生有效以外，所有的检查报告都是有时间限制的，一般性的激素报告为三个月有效，传染病检查为半年有效期。女性的前期检查相对比较繁琐些，时间规定在月经期和非月经期，所以应在试管前的一个月做好前期检查。

2、促排卵、监测卵泡阶段

大概在10天左右，一般于经期第2天检查身体后根据卵巢功能和性激素报告情况开始打促排针，整个促排过程中，医生会不间段进行激素和B超检查，来调整用药量以及监测卵泡发育情况，如若发育达标（大部分卵泡规格在1.6cm以上）即停止促排，注射HCG针，促进卵泡最后的成熟。

3、取卵、取精、胚胎体外培养

在促卵泡发育药物应用10天左右，卵泡发育成熟，这时经B超引导下取出卵子，当女性取卵时，男性进行取精，交精卵放在特殊的培养基中，在体外授精，形成受精卵；取卵完成后，即可回国，待下个月经周期第二次赴泰移植冷冻胚胎。

4、胚胎筛查冷冻

培养3天后受精卵发育成胚胎，如果不做第三唯码备代PGD筛查，可以移植新鲜胚胎，待胚胎发育到3-5天，即可将鲜胚植入宫腔；需要做第三代PGD筛查的，需待胚胎发育到5-6天的囊胚再取胚胎的几个细胞送检筛查，十几天后出胚胎筛查结果，然后冷冻筛查后健康的胚胎。

5、胚胎移植阶段

在国内检查激素以及子宫内膜达模键到合格后赴泰进行移植，赴泰后医生做激素，内膜厚度检测（8mm以上）开药转化内膜，第五天准备移植，移植时，上海指毁医生会将最优质的胚胎植入母体子宫，根据年龄、胚胎品质和既往试管婴儿的经验，决定移植胚胎的个数，通常移植1-2个胚胎。

6、验孕

在胚胎移植后10天左右测定血清HCG，确定是否怀孕，如果怀孕了，则根据具体情况适当保胎，即可回国，如不成功，继续等待下次月经来潮，再次移植剩余胚胎。

马伊俐和小s的30天月子餐食谱火热出炉！

都说十个妈九个胖，可为什么那些大热的明星就“不一样”了呢？看看上海省艺人小s，她曾经是三个孩子的妈妈。婚前，她一直保持着良好的身材，这让徐中的母亲们羡慕不已，她们在分娩后身材大变。后来小s的产后月子餐(30天坐月子食谱)和产后减肥措施受到网友热捧。

还有上海某著名娱乐杂志爆料了关于小s和马伊俐的月子餐食谱。听说小s在月子餐上拼尽全力，马伊俐生完孩子后还专门陪小s练。这些明星呢坐月子？她们如何安排自己的产后饮食，既营养又苗条？

在这一天，边肖将带领你们的母亲去寻找它。走吧。(这是一个关于坐月子的作品，接近月子餐的30天饮食安置和事业大事。因此，它有一个长期的斗争。但是，委托妈妈的时候一定要慢慢看。)

一般来说，制作月子餐食谱有四种方法。

1.不粘水(用枣茶代替日常用水)

2.无粮无盐(少盐)3。勤腹带4。冥想医疗。

坐月子三个阶段：一个月内两调三补一排按周划分，每周根据需要吃不同的食物：

第一周对于清除多余的水分、毒素和恶露很重要。每天喝生化汤吃香油炒猪肝。不要喝水(不然排干了就没了)。渴了就喝枣茶。任何一道菜都不允许放盐(盐保持体内水分)、醋(醋软化骨骼)、酱油(类似于盐)。

第二周，重要的是加强骨骼、腰部、肾脏的表现，恢复骨盆。吃炒腰花和杜仲。粉每天帮助缓解尾骨等骨痛；(如果是剖腹产，再喝一周生化汤)。禁忌同上，不吃咸菜、咸菜、调味汤。

第三周至一个月，吃香油鸡补身体很重要。排毒后吃香炒鸡的技巧是身体诱导出来的，否则会在体内堆积，导致脂肪过剩。

以上食物都需要大方的姜、香油、红糖。

时间坐月子不吹风，不感冒。穿背部辅助鞋。不要洗澡。系好肚带，最好自己喂。

1.红枣茶

米酒和水的良好替代品。喝了一个月的枣茶，看过去很好，恢复也很好！

2.生化汤

唐生是一种中药。它的重要影响是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复平常的地方和状况。你可以在稍微大一点的中药房买到任何东西。

3.芝麻油(黑芝麻油)

这个月几乎所有的菜都用芝麻油。谨防皮肤老化，防癌。网上买的一桶5斤优先68元广林子“精制亚麻籽油(2.5L)-坐月子(产褥期)

4.腹带

至少要计划两条长1500CM，宽15CM的白纱带。艾嘉仁有两张100元。起初，她在医院使用腹带。一周后，她用了美婷产后收腹裤。它很快被保存下来，每周都在改变大小。

5.杜仲。产后第二周服用。

烹饪用量(周计划)

第一周(1，333，547天)

空腹早餐：生化汤100CC(分三次喝一杯)

早餐：麻油猪肝一碗，糙米一碗，麻油胡萝卜一碗。

10: 00:一碗红豆汤。

空午餐：生化汤100CC(分三次喝一杯)

午餐：麻油猪肝一碗，糙米一碗。

3: 00:糯米粥一碗。

空餐：生化汤100CC(分三次喝一杯)

晚餐：一碗香油米粉。

晚饭：一碗红豆汤。

禁忌食物：生冷食物、淡白萝卜、咸菜、酸菜、梅子干、味噌汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛奶、水、开水。醋、红花油、猪油、黄油

第2周(83，335，414天)

早餐：香油腰子一碗，青菜一碗，鱼汤一碗，糙米一碗，杜仲粉一块钱。

10: 00: 1碗红豆汤。

午餐：一碗麻油腰子，一碗青菜，一碗糙米，e

禁忌食物：生冷食物，清淡白萝卜，

3:一碗花生猪蹄或者素菜炖肉。

晚餐：一碗鱼汤或素菜炖汤，一碗蔬菜，一碗糙米。

晚饭：一碗红豆汤。

禁忌食物：生冷食物、淡白萝卜、咸菜、酸菜、梅干、味噌汤。

描述：

1.从第二周开始，可以吃少量的蔬菜，选择温和的蔬菜，尽量以红色蔬菜为主，像胡萝卜。第三周后可以适度松绑，即使是温和的蔬菜也可以。

2.水果应该是上海瓜、桃子、葡萄、木瓜。

生产后的所有食物和饮料都应该温着吃，而不是凉着吃。(水果除外)

准备各种膳食的措施

1、生化汤：

配料：当归、川芎、桃仁(去核)、烤姜、烤草(蜂蜜甘草)。

做法：将食材放入800CC水中，然后文火煮1小时，留300cc控制。

吃法：一天喝三次。产后7天喝，剖腹产后14天喝。

2.甘阳汤：剖腹产要在生产前一周吃甘阳汤，生产后再吃两周。

原料：鸡心枣(买红色的鸡心枣)发货前用280cc热水浸泡。

做法：红枣用清水洗净，用刀切成七瓣。放入容器中，用热水冲洗，盖上盖子，放置过夜。第二天早上，它被放在蒸笼里蒸。煮沸后，再用文火蒸一个小时。

吃法：取出红枣，剥去籽，一天中任何时候都可以吃。汤可以分两三次，饭后当茶喝。加点冰糖或者白兰地。

3.煮糙米和煮白米差不多，就是加水。

4.麻油炒猪肝的招式(猪腰也差不多)

原料：猪肝用清水洗净，切成1cm厚，生姜(带皮切)取香油。

做法：用香油炒姜，四面卷起来，使其呈浅棕色。加热，大火，然后放下猪肝，大火翻炒。

吃法：猪肝适合做早餐和午餐。以上因素可分为3——4次。

5.甜糯米粥

配料(三天):糯米、桂圆肉、红糖、水2000CC。

做法：将糯米、桂圆放入水中，盖好浸泡8小时。将浸泡好的原料用武火煮沸，然后盖上小火，煮1小时。关火，呈上红糖，搅拌即可食用。

6.红豆汤：

配料(三天):红豆、带皮生姜、红糖、水1500CC。

做法：将红豆放入水中，加盖浸泡8小时。生姜切丝，放入泡好的红豆中。大火烧开，转中火煮20分钟(盖上盖子)。关火，放入红糖，搅拌，即可食用。

吃法：每天2碗，上午10点一碗，第二天3点一碗。

7.香油鸡：

你想买老母鸡的整鸡，也就是鸡头和鸡尾。一路上煮着吃，不要扔掉。

材料：每100克鸡肉、10克姜、10毫升香油等。

做法：热锅，倒入香油。油热时，放入姜片(不去皮)，至香但姜不糊。把姜移到锅的一边，把锅里的鸡丁全部炒熟。鸡肉煮7分钟后，将计划好的水从锅的四面倒向中间。浇完全后，盖上锅盖煮。煮沸后转小火煮30-。

吃法：趁热吃，捞起浮油，剩下的汤放保温瓶里慢慢喝。一路上还有肉和米饭。

8.花生猪蹄：(掉奶的可以在产后第三周吃)

食材(三天):花生、去皮发芽、猪蹄、带皮生姜适量、去皮香菇15g、水2500CC、香油80CC。

做法：香菇用10倍的水浸泡，切丝备用。将花生放入水中，卷好，揭膜出芽。香油烧热，放姜爆香。将猪蹄放入锅中煸炒至表皮变色。花生炒一会儿，然后上猪蹄和姜，最后上蘑菇和水。盖上盖子，煮开，煨8小时。这一刻有点长，可以挽回。)

9.油米：

食材(五天):糯米，无柄蘑菇，胡萝卜，五花肉，虾，

使用适量的皮肤生姜

做法：糯米用清水洗净，沥干。将洗净的糯米用冷水浸泡8小时，然后沥干。泡好的水要放在容器里备用，不要倒掉。水必须淹没糯米。将蘑菇和虾浸泡在剩余的水中。将蘑菇浸泡后切丝。生姜带皮，五花肉，胡萝卜都切成粗丝。锅烧热，放入四汤匙香油，将姜炒至浅棕色。虾仁、香菇、五花肉、胡萝卜都有，炒熟取出。将锅重新烧热，加入三勺香油，加热，将糯米炒至稠状，再炒其他食材。将炒好的食材放入蒸锅，香菇虾仁泡水，盖好所有食材。蒸熟了就可以吃了。

10.产妇饮料：枣茶。

原料(一天):党参1个，大红枣十几个，姬子三两。

做法：将党参、红枣、枸杞放入大锅内，煮一小时。当它们被烹饪成深红色时，尝起来会像红枣。然后放在保温瓶里当开水喝，补气养颜。

坐月子的生活

1.安心休息30-40天。

最重要的是“休息”。亲戚，亲戚，老公等。我们应该一起照顾产妇，并注意不要让她离开房间或起床工作！

2.卧床两周。

产后两周子宫是宫缩最快的时间。这时的孕珠子宫，胎儿很大。婴儿一旦出生，子宫就成了真空，内脏因为不再受压迫而变得极其松散。如果产后经常坐起或走路，会导致粗心大意子宫，内脏会萎缩。产后两周内，除了吃饭和上厕所，其余白天或晚上都要卧床休息。

3.时刻佩戴腹带，谨防“内脏下垂”和“腹部收缩”

时间坐月子：勤系腹带，减腹，谨防内脏下垂。如果原体型为内脏下垂，可在坐月子进行矫正。

肚子是一条白色的纱带，长约1500厘米，宽约15厘米。计划更换两条皮带。产后容易出汗，所以出汗的时候把腹带拆开，擦干腹部，然后撒一点不凉的痱子粉，再扎一次。出汗时，一定要换干净的腹带。通常黏黏的束腹或束腹裤，非但不能防止内脏下垂，反而可能压迫内脏，造成气血负阻，导致内脏变形或胀气爆炸，导致呼吸问题或特殊小腹！

腹部结扎法

1)尺寸：所用腹带为透气白纱，长1500厘米，宽15厘米。

2)用量：不穿内裤(先系好腹带再穿内裤)。粘在皮肤上容易出汗。你需要计划2双使用。

3)表现：a .谨防内脏下垂(通常束腹不实用)b .紧缩肠胃，缓解肠胃。

4)试产搭售时刻：自然生产——天后的第二天；C-section 3354第6天(带胸衣5天内)；堕胎-

手术后的第二天

5)每天拆线重新包扎：饭前一定要拆线重新包扎饭前；洗澡前脱下来，洗完澡绑起来；产后24小时扎2周，再松扎；第三周以后，白天可以穿，晚上可以拆。

6)洗涤措施：用冷洗涤剂洗涤，然后用清水冲洗干净，晾干。不要用洗衣机，因为它容易起皱。

7)系紧和解开腹带：

形容词（adjective的缩写）仰卧，膝盖直立，脚掌放在床上，这样大腿在膝盖上方，和腹部成直角，我怕。

碳（carbon的缩写）分两段绑，从耻骨到肚脐，一共12圈。前七圈重叠旋转，每圈半要“斜折”一次(斜折是指腹带前端转向对侧，然后连接绑住，臀部两侧斜折)。最后五圈后，每圈抬高2cm，打成螺旋状。最后盖住肚脐后，用安然针固定，插入头部。

D.一次绑12次。如果腹围较大，用3根腹带连接2根。

E.如果你太瘦，髋骨突出，腹带贴不到肚子，就一定要垫毛巾

洗发水紧影响产后恶露的消除。一旦你的头皮凉了，子宫里的脏血就会立刻凝结成血块。禁止轻易放电。虽然我做的很匆忙，但是我没有同意。剩下的，用吹风机吹头发容易引起头痛，头疼。但是子宫的废血如果不清理，恐怕会造成激素失衡，体内渗出失衡，从而导致很多巨大的症状。所以产后30天，千万不要用命洗头，以免后患无穷！

但是产妇新陈代谢极其旺盛，所以头皮一定要用准确的措施洗，如下：

将药用酒精用水温热，然后用脱脂棉沾湿，分在手中。到了之后，从左向右擦拭头皮，用手轻轻按摩头部，再用梳子刷掉污垢，会让你神清气爽。这种动作可以用来在饭前擦头发或者每天用软梳子梳头，可以让头部充满血液，让大脑焕然一新。

5.两周内不能洗澡，但一定要洗澡，措施要准确。

为避免感冒，产后两周内不要洗澡。你应该用准确的尺寸洗澡。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。

用开水和米酒水各一半，呈现10cc医用酒精和10g盐，混合成淋浴水。用毛巾打湿，拧干，擦拭产妇的肚子和出汗处，早晚各一次。冬天冷的话，就一次。搓完后涂痱子粉，不要凉。如果腹带系在肚子上，适时更换腹带。

面部清洁和护理

用温水洗脸刷牙。千万不要用冷水。面部护理，可以使用合意的洗面奶。

6.不要吹大气，不管是热的还是冷的。

容易引起肌肉酸痛、头痛、头风甚至感冒。

7.有舒适的情况，室温保持在25-28摄氏度。

热天太热，冬天太冷。需要开空调保持室温在25到28摄氏度之间，但是注意不要吹大风！一定要以为目的完成，把空调风遮住，不要吹在产妇身上。而且产妇一定要穿裤子，长袖，帽子，手套，围巾，袜子来挡风！

8.不要碰冷水。

产后第三周以后，要用热水淋浴、洗脸、洗手、刷牙或淋浴。

9.不要抱孩子。

产后最重要的劳动就是放心，大家尽量能吃能睡。此时全身的所有属性都迅速恢复，当然不能提重物，更不能抱小孩，否则很容易爆发内脏下垂的体型。新生婴儿的骨骼和内脏器官没有发育完全。最好是尽量让别人睡觉。经常抱着他只会对他产生不好的影响。

10.侧着吃。

婆婆在床上要侧卧，把宝宝放在身边让她吮吸。妈妈可以往后靠，在宝宝和妈妈的背上放一个大枕头进行保养，但注意不要遮住宝宝的鼻子，以免造成障碍。

1.关在母乳里

如果宝宝奶量少，每次都要把多余的母乳挤出来，刺激下一次乳房渗出。

如果我不喂你

碳（carbon的缩写）注意：每次在每个乳房上不要超过15分钟。相反，每四个小时连续刺激乳头，直到乳汁不断涌出。

12.母亲不应该给孩子洗澡。

不能用腰洗澡，不然产后会腰酸瘫痪。

13.不要提重物或爬楼梯。

产后半年内不要提太重的物品，以免内脏下垂，腰酸背痛。月子期间禁止爬楼梯。

14.别哭了。

禁止哭泣和哀悼，如亲人和朋友的死亡。也不能让我妈妈振作起来或者让她哭。这个时候，丈夫也要肩负起所有的重担，让母亲稳定下来。

孕妇哭泣时，眼睛会提早老化，有时会引起眼睛疼痛、青光眼或白内障。我想努力让自己变得广阔，不为琐事烦恼，永远快乐，保持一个快乐的心理。

15.不要看电视、书、新闻

容易眼睛疲劳的孕妇可以在三餐前和睡前用热水(可以稍微热一点)浸泡毛巾，拧干后，将毛巾敷在眼睛上几分钟，然后进行眼部按摩。

形容词（adjective的缩写）闭上眼睛，打开手肘，中指从鼻梁由下往上推在额头中间的发际线上。

B.把拇指肚放在眉头下的凹陷处，用力按压，但不要压眼睛。

碳（carbon的缩写）两中指仍在发际线处向下压，大拇指逐渐向两侧压，直至眼尾上方。

眼部穴位按摩是躺下的理性选择。如果不简单，可以坐在椅子上。压眼睛的时候一定要咬牙，缩下巴，脖子后面用力。如果眼睛疲劳，按压时会有疼痛感，但要连接按压手指，直到不痛为止。

总结坐月子的要点：

1.这个月你必须清淡饮食。如果不放盐和味精，宝宝的肾脏发育不完全，这和奶的质地、妈妈的体重有直接关系。

2.前两周，排毒很重要(猪肝猪肾帮助排毒)。吃补药和热的东西肯定不行(比如归元、蹄子等。).).因为你产后身体很虚弱，进补不仅不会让你胖，反而只会让你胖。而且热的食物对奶不好，宝宝吃了容易便秘。

3.试试用芝麻油煎。芝麻油可以减脂，不比平时的食用油长；

水果不能忘，但前两周不能补。起源类似于2。吃上海瓜、木瓜、葡萄等。不要急着吃西瓜，太凉了；

5.任何冷的流质食物都要加热后再吃；

6.可以补充你的体力(像鸡肉等。)从第4周，第2个月开始，飞行员吃的和群众一样，但要谨慎，清淡，不然宝宝受不了，自己也容易胀；

7.任何要加糖的甜品都用红糖，有助于排出恶露；

8.月子里早餐的主食是糯米粥；是中国糙米；晚餐的主食是鱼汤。鱼汤(生姜去皮抹香油，然后一路上用鱼块炒。将鱼与软肉和水一起煮至鱼汤变白)。淡而好喝的牛奶小贴士；

9.补水：人们喝豆浆，吃冬瓜。看孕妇和产妇可以减肥消肿，还可以养奶的质感。

10.经常做产后减肥操。

有营养但不会长胖的东西：番茄鸡蛋汤、咸虾、胡萝卜炒白菜、骨头汤、红烧鲫鱼、猪脚汤或红烧鱼，等等！

没有盐，没有水，没有补充剂！是的，不洗澡，不洗头。我只能擦擦身子，梳梳头发。

尽可能多喝汤，少喝水。汤里最好不要放盐。纯汤忌口，容易解渴。想解渴就烧点素鱼汤或者素冬瓜汤，既减肥又滋补。

这是一份超级详细的月子餐食谱。我相信看完这30个